maryama louma
:: عضو مثابر ::
- إنضم
- 17 جوان 2015
- المشاركات
- 651
- نقاط التفاعل
- 1,011
- نقاط الجوائز
- 93
- آخر نشاط
بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم
هذه رسالة اليك اخي الكريم اتمنى ان تفيدك و لو بشيئ بسيط
اولا لست الوحيد الذي يعاني من هذا بل هناك الكثير
و في هذا الموضوع حاولت ان الم بشتى جوانب القضية دينيا و نفسيا
اليك هذا الفيديو للشي خ العريفي
أخِي الكريم: أنا أريدك أن تقف سدًّا منيعًا في مواجهة هذا الاعتقاد، توارد الخواطر من هذا النوع والتأثير الإيحائي له مضار كثيرة جدًّا، وثبّت قناعاتك على ما هو معروف، وأن النافع والضار هو الله تعالى، والغيب لا يعلمه إلا الله، ولن يصيبكم إلا ما كتب الله لكم، هذه يجب أن تكون هي قناعاتك وتعمل من خلالها، وتتوكل على الله، وتأخذ بالأسباب، وتدير حياتك على هذه الأسس.
أفكارك حول الأحلام - ومما لاحظتُه في موضوعك - أعتقد أنك لديك درجة من القلق الوسواسي، وهذا هو الذي جعل تلك الأحلام تسيطر على حياتك، والإنسان لابد أن يبحث في الأسباب ويتخذ الخطوات اللازمة على ضوء ذلك، مثلاً أنت حين جاءك الحلم حول الزلزال ولعلك ذكرت الحلم لأحد - قريب أو صديق – فوقع ما كنت تحذر، وقد نهينا عن إخبار الحلم السيء لأحد من الناس فإنه بذلك لن يضره.
وإليك هذه النصائح لعلها أن تفيدك:
أولاً: تحسين صحتك النومية، وتحسين الصحة النومية يؤدي إلى اختفاء هذه الأحلام - إن شاء الله تعالى - وكذلك عليك بتجنب النوم النهاري.
ثانيًا: يجب أن تكثر من ممارسة الرياضة.
ثالثًا: لا تتناول طعام العشاء في وقت متأخر، ولابد أن تكون وجبة العشاء في وقت مبكر وخفيفة.
رابعًا: أرجو أن تتوقف عن تناول الشاي والقهوة ليلاً.
خامسًا: حاول أن تفصل ما بين نشاطك الذهني والجسدي ووقت النوم، بمعنى أن تكون في حالة استرخاء لمدة نصف ساعة إلى ساعة على الأقل. يمكن أن تقرأ شيئاً طيباً وجميلاً، أو تسترخي على الفراش، واقرأ الأذكار، وبعد ذلك نم، هذا فيه - إن شاء الله تعالى – خير كثير لك.
اخيرا اليك هذا الرقم و هو لأحد المشايخ اهل الحكمة و الدين و فقيه و راق و عن تجربة اسمه الشيخ رابح اليزيدي
0771867013
وهذا حسابه على فيسبوك
الشيخ رابح بن علي اليزيدي
و انصحك بمراجعة طبيب نفسي لأن قد تكون حالتك من التأثير الايحائي و قد تعالج بمقدار بسيط من الادوية المضادة للقلق
حاولت ان ابحث لك في كتبي عن هذه الظاهرة غير انه لا يمكنني الجزم بشيئ لأنني لم اتمم دراستي لعلم النفس بعد
و ارجوا منكم الدعاء
السلام عليكم
هذه رسالة اليك اخي الكريم اتمنى ان تفيدك و لو بشيئ بسيط
اولا لست الوحيد الذي يعاني من هذا بل هناك الكثير
و في هذا الموضوع حاولت ان الم بشتى جوانب القضية دينيا و نفسيا
اليك هذا الفيديو للشي خ العريفي
أخِي الكريم: أنا أريدك أن تقف سدًّا منيعًا في مواجهة هذا الاعتقاد، توارد الخواطر من هذا النوع والتأثير الإيحائي له مضار كثيرة جدًّا، وثبّت قناعاتك على ما هو معروف، وأن النافع والضار هو الله تعالى، والغيب لا يعلمه إلا الله، ولن يصيبكم إلا ما كتب الله لكم، هذه يجب أن تكون هي قناعاتك وتعمل من خلالها، وتتوكل على الله، وتأخذ بالأسباب، وتدير حياتك على هذه الأسس.
أفكارك حول الأحلام - ومما لاحظتُه في موضوعك - أعتقد أنك لديك درجة من القلق الوسواسي، وهذا هو الذي جعل تلك الأحلام تسيطر على حياتك، والإنسان لابد أن يبحث في الأسباب ويتخذ الخطوات اللازمة على ضوء ذلك، مثلاً أنت حين جاءك الحلم حول الزلزال ولعلك ذكرت الحلم لأحد - قريب أو صديق – فوقع ما كنت تحذر، وقد نهينا عن إخبار الحلم السيء لأحد من الناس فإنه بذلك لن يضره.
وإليك هذه النصائح لعلها أن تفيدك:
أولاً: تحسين صحتك النومية، وتحسين الصحة النومية يؤدي إلى اختفاء هذه الأحلام - إن شاء الله تعالى - وكذلك عليك بتجنب النوم النهاري.
ثانيًا: يجب أن تكثر من ممارسة الرياضة.
ثالثًا: لا تتناول طعام العشاء في وقت متأخر، ولابد أن تكون وجبة العشاء في وقت مبكر وخفيفة.
رابعًا: أرجو أن تتوقف عن تناول الشاي والقهوة ليلاً.
خامسًا: حاول أن تفصل ما بين نشاطك الذهني والجسدي ووقت النوم، بمعنى أن تكون في حالة استرخاء لمدة نصف ساعة إلى ساعة على الأقل. يمكن أن تقرأ شيئاً طيباً وجميلاً، أو تسترخي على الفراش، واقرأ الأذكار، وبعد ذلك نم، هذا فيه - إن شاء الله تعالى – خير كثير لك.
اخيرا اليك هذا الرقم و هو لأحد المشايخ اهل الحكمة و الدين و فقيه و راق و عن تجربة اسمه الشيخ رابح اليزيدي
0771867013
وهذا حسابه على فيسبوك
الشيخ رابح بن علي اليزيدي
و انصحك بمراجعة طبيب نفسي لأن قد تكون حالتك من التأثير الايحائي و قد تعالج بمقدار بسيط من الادوية المضادة للقلق
حاولت ان ابحث لك في كتبي عن هذه الظاهرة غير انه لا يمكنني الجزم بشيئ لأنني لم اتمم دراستي لعلم النفس بعد
و ارجوا منكم الدعاء
آخر تعديل:
لايمكنيي متابعة كل شيىء مايحدث او يكتب لي