هههههه ملك له قلت دبدوبات ماشي لي قريب يختفو هههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههه
ماعليه نشارك ان شاء الله
ابعثيلي برك لما تبدو ان شاء الله
و ادا مارديتش راحت النت او الدراسة
اتبع التعليمات في الفيديو أدناه لمعرفة كيفية تثبيت تطبيق المنتدى على هاتفك.
ملاحظة: This feature may not be available in some browsers.
هههههه ملك له قلت دبدوبات ماشي لي قريب يختفو هههههههه
هي من افضل عند المغرب تاكلي خفيف باش متمرضيش ... و ماكلة الليل متنفعش اروح تتخبى في الجسم فقط كولي في وجباتك مليح و العشيا نقصيya nisaaa ya banaat, ayna antona?? khalesst les exams, haya kech sport ?
voila cheft hada https://www.4algeria.com/forum/t/462246/
malazemch nteb3o bark, kayen hwayedj lazem l wahed ytebe"hom fi hyato bach ykoun bien m3a l corps ta3o par exemple, 3andek spagetti w soupe haba dirihom, 3almi rohek diima f lil takli l khodhar( soupe wala mfawrin+ lham wala djedj wala bidh) w jaamais la taybi spaguetti f lil w jamais takli haba fakha 9abl rged, mm l omahat yet3almo w ywelfo wladhom yekebro 3la un mode mlih machi naaaaaklo bzef f lil hatan nkhaylo mba3da smana l djjaya ngolo lazem regime w sport lala hadi temchi f hyatna kamel
يعيشك ربي برك قوليلي ليسطوما متضرتش من هذا المشروب وشحال بقيتي حتى نقصتي وقداه طاح منك الكيلو كي شربتي هذي خلطةوعليكم السلام ورحمة الله وبركاته فكرة طيبة
ان شاءالله البنات والسيدات يتفاعلن معها
واش نخاف من السمنة بعد الزواج توسوست وقلت كون نغفل على روحي نروح فيها
بعد 8 اشهر زواج وصلت ل 69 كيلو ! علما انو وزني عمرو زاد فوق 62 كيلو مع طولي 1.60
قالولي هرمونات ماهرمونات الصراحة خفت نغفل نروح فيها .قلت الحل بيدي واحد ميدبر عليا .
عملت ريجيم وطيحت شوي كيلوات والحمد لله مع الرياضة من اليوتيوب وشرب لترين من الماء يوميا
بعدها بشهرين حملت و وبعد الولادة
خرجتلي شوي كرش وزاد وزني ل 75 كيلو
بعد 6 اشهر بعد الولادة قررت اني نبدى في انقاص وزني وبحثت وبحثت وشفت تجارب الاخوات حتى لقيت الحل
جربت مشروب القرفة والزنجبيل ساعدني بزاف
في حرق الدهون
مازالني بيه وليت نداوم على هذا المشروب يوميا من دون حرمان من الاكل لكن مع التخفيف في وجبة العشاء وتناولها باكرا وبعد لعشا حاجة منزيد ناكلها من غير الماء لي مخلط بالخلطة
قرفة مسحوقة وزنجبيل مسحوق مغرف مغرف يتنقعو نصف ساعة في ماء دافي ويتشربو قبل وبعد الاكل
في شهر لاحظت بطني بدات تدخل
كملت معاها وزدت بحثت لقيتو انو القرفة اعواد افضل والزنجبيل قطع افضل
فوليت نحط عودين قرفة مع قطعة زنجبيل في قرعة ماء ونخليهم يتنقعو ونشربهم
في النهار نشرب ليتر ماء ومرات ليترين
في البداية كنت نخلط الخلطة مع مغرف عسل حر لأنو طعمها شوي يجي صعيب لكني والفتها بعد ذلك
وليت نشربها عادي
وجربت مرة خلطة اخرى لي هي 30 فص ثوم +شرايح ليمون مقطعين رقاق حوالي 3 حبات نديرهم في قدرة يهزو الغلية ونحيهم
نضيفلهم الكسبر اخضر
ونخبيهم في قرعة زجاجية وكل يوم نشرب فنجال منهم بعد كل وجبة
جربتها لمدة اسبوع جابت نتيجة لكن طعمها ماش مليح مكملتش بيها ورجعت لخلطة القرفة
ربي يعينكم ان شاءالله اخوات
وهذا الموضوع كتبتو باه تستفادو منو
تجربتي بعد الولادة لانقاص الوزن
hh dhahketni ta3 5 dibabaانا قبل الزواج كانت عاجبتني لطاي تاعي وكي تزوج دعوة كامل جات عقاب بعضها عايلة زوجي كانو يحتمولي لماكلة كولي كولي كولي كون مانكلش ميسكتوش عليا حتى وليت 5 دبببة ماشي غير دبة وضكا راني بالحمل في 8شهر وسمينة
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيف الحال دبدوبات اللمة :Love::Love:
ان شاء الله راكم ملاح ..راكم في سبات و لا نضتو
ههههه انا راني في سبات
المهم المهم مرحبا بيكم معايا في هذا الموضوع لي عبارة عن تحديات لنفيخات اللمة
......درتو هنا باش يكون بناتي فقط
قبل كلشي راح نخليلكم فرصة للبنات لي حابين ينضمو لينا معليهم غير يكتبو الاسم تاعهم باش نعرف شحال نكونو فيه و اكييييد فرصة باش توزنو رواحكم
المشاركة الاولية هكدا
فيتامين سي .مشاركة----> الوزن /الطول
مرحبا بيكم بطبوطات ...
نحن نستخدم ملفات تعريف الإرتباط (الكوكيز) الأساسية لتشغيل هذا الموقع، وملفات تعريف الإرتباط الإختيارية لتعزيز تجربتك.