خاسر الوزن الأكبر و رابح الصحه الأكثر ** الأسبوع الأول**

قال ساندريلا زماني:

يوم الأحد

الفطور: ماء على الريق وبيضة مسلوقة
الغداء:شوي من صدر الدجاج مشوي في مقلى
وتوجور الما
العشاء:بيضة ونص نص كعبة طماطم
والما توجور
وكملتها عليا لاGريP

هيا وينهم النسا ولبنات
وسؤال:
شفت نسا قالو بلي كي يعود الوزن الزائد بزاف خلاص يهبط ليه ليه
مي كي يعود شوي كيما الوزن تاعي يطول هادي كاين منها ؟


​

إضغط للتوسيع...

قال nassima 87:

اختي انا عن تجربتي ماكاش منها بصح النقصان في البداية يكون اسرع منبعد تولي تنقصي بلعقل

إضغط للتوسيع...

قال ЯέКîά Яồมkà:

السلآم عليكم
دخلت نعلق ما تحاوزينيش برك آ رنيم :d
آآو بديتيلهم ب 4 حبات بيض ديراكت في السمانة :-o
يا المصيبة البيض هو نتاع زيادة الوزن
ولا حابة تركبيلهم الكوليسترول هههههههه
2 حبات بيض احسن كل اسبوع حبيبتي :up:
ما نحذفوش البيض نهائيا لانو فيه فائدة كبيرة
وما نطيحوش فيه حتى نطلعوا الكوليسترول ب4 حبات بيض
هايا راني ماشية بلا ما تحاوزيني :p
في المتابعة !
​

إضغط للتوسيع...

قال mlina4algeria:

هاني جيت هاني جيت مكلاه تزعفي


هي شفت الرجيم خفتو هههه عجبني غير البيض و راني نكلو بنتضام


لازملي عكازة :dو عساس

هي يعني انا منيش سمينة برك عندي كرش تبهدل تقدري تدبريلي ريجيم سبيسيال :p تبعيني انا رح نهبلك ​

إضغط للتوسيع...

قال Ŝĥåĥĭйëž Ïķřăмơǖ:

اهلا رنيم انا راح نحكيلك على واحد الرجيم راني ندير فيه و في 15 جور نقصت 3 كيلو زعمة ههه
انا راني كي نوض نشرب قهوة عادي مي ماشي حلوة بزاف شوية شوية و ناكل معاها حاجة خفييفة بزاف
و منزيدش ناكل حتى قبل الغداء نضرب مغرف تاع زريعة الكتان رراني محمصتها و طحنتها شوية مع كاس ماء ومنبعد نفطر نورمال مي حبست الخبز قاع منيش قاع ناكله حبسته نفطر مي منكترش حتى نولي مقهومة لا ومن بعد منزيدش ناكل قاع حتى القهوة نتاع العشية نشرب شوية قهوة و شوية قاطو ماشي بزااااااف ومنكترش غير الشوية ومنبعد منزيدش حتى العشاء نضرب تاني مغرف زريعة الكتان مع الماء ومنتعشاش نكل غير تفاحة و بس وكل يوم كيما هاك ​

إضغط للتوسيع...