- إنضم
- 13 جويلية 2008
- المشاركات
- 4,198
- نقاط التفاعل
- 2,040
- النقاط
- 351
السلام عليكم
:regards01:
من مدة طويلة وانا حابة نكتب هاذ الموضوع او هاذ البرنامج على جال لي يعانو من السمنة و لكن قلت حتان نتأكد من النتيجه على اكثر من شخص و نشوف
و كاين اكيد لي راهم في أمس الحاجة لهاذ الموضوع
اعتبروه هدية مني اليكم ... و خاصة لوحد العضوة راها عارفه روحها :p
ونقولها ان شالله ترجعي كيما هذا
الموضوع عبارة عن نظام غذائي صارم و هو ناجح جدا و لو لم أتأكد من النتائج ما نقلته لكم .. لازملو ارادة قوية وميزانية خاصة .. لكن معليش كلش يهون على جال الصحه و لاتاي ... اعتبروه كأنه دواء ولازم تشروه و تتبعوه يوميا
مدة النظام : 4 أسابيع على الأقل على حساب وزن كل واحد و على حساب شحال حاب تنقص ....
ملاحظات كمقدمة للبرنامج :
1 : زن وزنك عند بدأ النظام الغذائي و في نهاية المدة ( اي بعد 4 أسابيع ) ستجد ان وزنك قد انخفض
2 : هذا النظام لا يعتمد على السعرات الحرارية و لكن يعتمد على التفاعلات الكيميائية الحيوية في الجسم و يجب اتباعه بدقة شديدة بدون أي تبديل و الا فلا فائدة من اتباعه و اذا قمت بحذف اي نوع من الطعام لا تضيف أي شيء مكانه
3: عندما لا تحدد كمية الطعام يمكن تناول أي كمية حتى الشبع ( من بعد تفهموها )
4 : هذا النظام صالح لجميع الأعمار و لا ضرورة لاضافة أي نوع من الفيتامينات أثناء استخدامه
5 : توجد ملحوظات هامة يجب الاطلاع عليها قبل البدأ في البرنامج سأكتبها لاحقا ان شاء الله
هذه مقدمة للبرنامج اذا عجبكم الموضوع و درتو الارادة و قررتو انكم تتكلو على ربي و تتبعوه راح نكمل
متنسوش كلش يهون على جال الصحه ـ و صحه اكثر منها رشاقة ـ
و طبعا نفسك عليك حق يعني تتحاسب عليها كيما اي شيء آخر مهم تهملو
:regards01:
من مدة طويلة وانا حابة نكتب هاذ الموضوع او هاذ البرنامج على جال لي يعانو من السمنة و لكن قلت حتان نتأكد من النتيجه على اكثر من شخص و نشوف
و كاين اكيد لي راهم في أمس الحاجة لهاذ الموضوع
اعتبروه هدية مني اليكم ... و خاصة لوحد العضوة راها عارفه روحها :p
ونقولها ان شالله ترجعي كيما هذا
الموضوع عبارة عن نظام غذائي صارم و هو ناجح جدا و لو لم أتأكد من النتائج ما نقلته لكم .. لازملو ارادة قوية وميزانية خاصة .. لكن معليش كلش يهون على جال الصحه و لاتاي ... اعتبروه كأنه دواء ولازم تشروه و تتبعوه يوميا
مدة النظام : 4 أسابيع على الأقل على حساب وزن كل واحد و على حساب شحال حاب تنقص ....
ملاحظات كمقدمة للبرنامج :
1 : زن وزنك عند بدأ النظام الغذائي و في نهاية المدة ( اي بعد 4 أسابيع ) ستجد ان وزنك قد انخفض
2 : هذا النظام لا يعتمد على السعرات الحرارية و لكن يعتمد على التفاعلات الكيميائية الحيوية في الجسم و يجب اتباعه بدقة شديدة بدون أي تبديل و الا فلا فائدة من اتباعه و اذا قمت بحذف اي نوع من الطعام لا تضيف أي شيء مكانه
3: عندما لا تحدد كمية الطعام يمكن تناول أي كمية حتى الشبع ( من بعد تفهموها )
4 : هذا النظام صالح لجميع الأعمار و لا ضرورة لاضافة أي نوع من الفيتامينات أثناء استخدامه
5 : توجد ملحوظات هامة يجب الاطلاع عليها قبل البدأ في البرنامج سأكتبها لاحقا ان شاء الله
هذه مقدمة للبرنامج اذا عجبكم الموضوع و درتو الارادة و قررتو انكم تتكلو على ربي و تتبعوه راح نكمل
متنسوش كلش يهون على جال الصحه ـ و صحه اكثر منها رشاقة ـ
و طبعا نفسك عليك حق يعني تتحاسب عليها كيما اي شيء آخر مهم تهملو
.............. الى الملتقى :regards01:...... أختكم رنيم الصمت
ونخاف نزيد اكثر من مباعد
