سجل حضورك في منتدى الصحة و الحياة بنصيحة صحية

[آمِيْرَتُه]

ممارسة الرياضة يوميا تزيدك نشاطا و قوة مع الأكثار من

شرب الماء و العصائر الطبيعية

 

[*Sarah Dz*]

قشر الباذنجان و الخيار يحتويان على نسبة مهمة من الالياف
التي تساعد اصحاب الحميات الغذائية و تخفيف الوزن
​

 

[آمِيْرَتُه]

أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....
​

 

[white heart87]

الوقت المناسب لشرب الماء ..

سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان ...

عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .

كأس ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .

كأس ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .

كأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية .

(قال تعالى ( وجعلنا من المــــاء كل شيء حي )

سبحانك ربنا
​

 

[زهرة الجنوب9]

لا تاكل العلك وانت جائع هذا ما يسبب في قرح المعدة

 

[آمِيْرَتُه]

مراقبة أرقام ضغط الدم لرصد أي ارتفاع فيه لعلاجه ومتابعته في الوقت المناسب قبل أن يزرع الأخطار​

 

[saraanhar]

ارجو اخواني ان تفيدوني بسبب اوجاع الراس

 

[saraanhar]

اما بالنسبة للنصيحة هناك 10 اغذية مفيدة لصحةالبشرة اثبتت علميا لانها تحتوي على البيتاكروتين وهي الماء بكثرة الطماطم الشاي الاخضر الجوز الحبوب بانواعها التونة الفارولة الجزر التفاح

 

[آمِيْرَتُه]

خذي كفايتك من النوم. ٧ ساعات الحد الأدني مما يحتاجه الجسم من النوم.

​

 

[آمِيْرَتُه]

لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
​

 

[آمِيْرَتُه]

اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.
​

 

[آمِيْرَتُه]

عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .
​

​

 

[آمِيْرَتُه]

لمن يقضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.
​

 

[آمِيْرَتُه]

اشرب باعتدال وعند الشعور بالعطش فقط​

 

[آمِيْرَتُه]

اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .
​

 

[آمِيْرَتُه]

عليكم بالتفاح .. فتفاحة خير من الف طبيـــب​

 

[أمازيغي]

عَنْ المِقْدَامِ بْنِ مَعْدِي كَرِبَ قَالَ: سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ:" مَا مَلأ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرٌّا مِن بَطْنٍ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ.فَإِنْ كَانَ لا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ"رواه الترمذي

 

[آمِيْرَتُه]

ينصح استعمال السواك مطهرة ومرضاة لله تعالى ووقاية ولعلاج الفم

والاسنان

​

 

[السلطانة]

فوائد الشاي الأخضر وعلاقته بإنقاص الوزن؟


برلين / أشارت عدة تجارب، أن شرب الشاي الأخضر له علاقة مباشرة بإنقاص الوزن الزائد، حيث يساعد الجسم في حرق الدهون، أضيف لذلك الفوائد العديدة للشاي الأخضر مثل تأخير علامات كبر السن من تجاعيد الجلد مثلا، والوقاية من السرطان وحتى في القوة والنشاط الرياضي أو الجنسي.من المهم شرب الشاي الأخضر بشكل منتظم، ولفترة معقولة لظهور النتائج، ويجب شرب الشاي الأخضر على الأقل مرة أو مرتين يوميا، ولأفضل النتائج يفضل شربه ثلاث إلى أربع مرات باليوم.وطريقة تحضير الشاي الأخضر أن تغلي ماء نقي ثم تسكبيه في كوب بداخله بعض ورقات الشاي الأخضر المجففة، انتظري ثلاث دقائق ثم قومي بإخراج ورقات الشاي والتي غالبا ما ستطفو على السطح أو ستكون بحجم كبير منتفخ يسهل إزالتها، لا تترك..​

 

[آمِيْرَتُه]

المضادات الحيوية الكيماوية مضرة جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....