سجل حضورك في منتدى الصحة و الحياة بنصيحة صحية

[افتى]

اكثر من شرب الماء 8 اكواب يوميا

 

[مبحرة]

هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح
للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء
وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك .


ملاحظة: اعتقد انه الافضل النوم ومعدتك اصلا غير مليئة بالطعام لانه من السنة ان تنام على الجانب الايمن وليس الايسر من الجسم.

:re_gards::re_gards::re_gards:

 

[*Sarah Dz*]

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 %​

 

[pixau_dz]

أخطـــــــــــــــــيو الدخان يرحم بوكم

 

[آمِيْرَتُه]

المر افضل مضاد حيوي:

المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....
​

 

[آمِيْرَتُه]

اهتموا بعامل التنوع في إعدادك لوجبات الفطور الخاصة بكم وعائلتكم على مدار الأسبوع. فالتنوع في الغذاء يزيد من كفاءة الجسم في إذابة الدهون والسرعة في حرق السعرات الحرارية.

​

 

[آمِيْرَتُه]

ينصح بتناول حبة تفاح لأنه يقتل الفيروسات في الجسم

 

[شوشونة]

3 حصص يومية من الخضار والفواكه :
احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....

 

[آمِيْرَتُه]

ينصح بتناول الجبن و البيض و شرب الحليب لتجنب الاصابة بمرض كواشيكور

 

[آمِيْرَتُه]

لتحصلي على التنظيف العميق للبشرة قومي بخلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون وأخرى من عصير البرتقال مع كوب من الزبادي ثم قومي بوضع طبقة الخليط على كامل البشرة ماعدا منطقة العين التي يفضل تغطيتها بشرائح الخضار أو التفاح لإزالة الهالات السوداء من حولها. اتركي الخليط على بشرتك لمدة 8 دقائق ثم أزيليه بعد ذلك بالماء.

 

[آمِيْرَتُه]

أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....
​

 

[آمِيْرَتُه]

الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.

 

[آمِيْرَتُه]

عليكم الاقلال من شرب المياه الغازية وخصوصاً بعد الاكل لما لها من اضرار وخصوصا لها دور كبير في الزيادة من هشاشة العظام​

 

[*Sarah Dz*]

عصيرالرمان يشفي بعض حالات الصداع
وأمراض العيون وخاصة ضعف النظر
وإن مغلي أزهار الرمان يفيد في علاج أمراض اللثة وترهلها​

 

[شوشونة]

- الكمون ضار للمرأة المرضع .

 

[آمِيْرَتُه]

أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....
​

 

[آمِيْرَتُه]

الثــــــوم صيدلية عجيبة يقي من كثير من الأمراض:
الثوم من اعجب الأدوية الطبيعية لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.....

 

[شوشونة]

استخدم الخل دائما :

الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم و فوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .



​

 

[آمِيْرَتُه]

الإفراط في تناول البرتقال قد يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة

 

[saraanhar]

احسن حل لمعاجة الصداع هو تفادي العقاقير ومراجعة الطبيب