اليكم قصتي في انقاص وزني دون ريجيم

[نور الرحمان]

 

[magique]

رد: اليكم قصتي في انقاص وزني دون ريجيم

مبروك علــــيكـــ حبيبةي
ان شاآآآء الله كاملــ لي يعانيواــ من هاذ المشكلــ يتهناوا
عندي بنت خالتي سمينة مسينة وgــــغوند تاي
كي تشوفني تقعد تتحصر
والله تقطع القلب

وصفة لبروز البطن:: تجيبي نفس الكميات من اكليل الجبل،، التاي،، النعناع وتغليهم
مثلا اذا درتي كاس اكليل وكاس تاي وكاس نعناع ديري الدوبل تاع الما
وغليهم مليح وحطيهم في طرموس واشربي كل يوم على الريق
واشربي قبل الاكل بنصف ساعة
وادا حبيتي زيدي معاهم برج قارص باش تغلقي شهيتك

وحاولي ديري الرقص الشرقي
صديقي المفضل والله يساعدك عن تجربة
وربي يوفقك
​

 

[وردة18]

رد: اليكم قصتي في انقاص وزني دون ريجيم

rabbi ykamalak khtito ani jdida fel groupe hada ! mm ana 3andé problem nta3 ventre dirte kalach mais j'arrive pas a le faire entrer si tu trouve une solution madabik tcoulhali ..rabbi ykamalak w félicitation une autre fois

 

[lilia mess]

رد: اليكم قصتي في انقاص وزني دون ريجيم

يعطيك الصحة ختي على الشجاعة و الاصرار

عندك الحق...المعدة رأس كل داء

دمت ...بخير

واصلي او بلاكي تفشلي
​

 

[Ŝĥåĥĭйëž Ïķřăмơǖ]

رد: اليكم قصتي في انقاص وزني دون ريجيم

انا راني نعاني مع انقاص الوزن
والله مليييييت
ضروك راني محبسة الخبز و العجائن
ومرانيش نتعشى يعني ملقهوة تاع لعشية منزيدش
و مرانيش نشرب قهوة رانني نكثفي بحليب كونديا سيلوات
صباح و عشية و كي نفطر منكلش الخبز و ناكل غير شوية
وراني مخليتها على ربي و صايي نقصت صحا منقصتش
شباغي ندير جربت كل شيء كرهت
راني 70 وباغيا نولي 60
ومشكلتي عندي الزنود و كرش
عييييييييييييييييت ​

 

[ايمان الهدى]

رد: اليكم قصتي في انقاص وزني دون ريجيم

اشكرك على الموضوع الجميل والريجيم الرائع انا لااقوم به ولذالك اعاني من سمنة وخصوصا مثلك في منطقة البطن وانصحك ان تواصلي عليه وتكثري من شرب الماء وممارسة رياضة خفيفة او الحركة في البيت لكي تخففي من مشكلة البطن وانشاء الله بالتوفيق

 

[hasna.m]

رد: اليكم قصتي في انقاص وزني دون ريجيم

اختى الله يحققلك ما تتمني


بالفعل الزيادة فى الوزن امر صعب تخطيه

وأي ريجيم ما ينفع وخاصة الريجيم السريع او القاسي

كيما يقولك اللى يروح بسرعة يرجع بسرعة


انا تانى لا اعانى سمنة ولكن بعض الزيادة وتخلصت منها

لازم تقتنعي ببرنامج غذائي وتداومي عليه مهما يكن يعنى عمليه عقلية


انك تبرمجي مخك على التقليل من الاكل ..

الابتعاد عن المشروبات الغازية النشويات العجائن والاكل بين الاوقات



الله يوفقك


​

 

[salma zayna]

رد: اليكم قصتي في انقاص وزني دون ريجيم

مآآشاء الله عليكـ أختي شكرا على الموضوع

 

[شريهان 08]

شكرا اختي على المعلومات القيمة