سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة وخلي غيرك يستفيد منها......~.~

[سفيان اسلام]

رد: سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة وخلي غيرك يستفيد منها......~.~

شرب كوب ماء على الريق كل صباح يرطب الجسم ​

 

[سفيان اسلام]

رد: سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة وخلي غيرك يستفيد منها......~.~

آمضغ آلخضآر جيداً أثنآءء تنآولهآ ../إن مضغ آلطعآم جيداً يزيد من نسبة آلموآد الكيمآوية
آلمكآفحةة للسرطآن آلتي تطلقآ آلخضروآت مثل آلبروكلي وآلملفوف وآلقرنبيط ~​

 

[سفيان اسلام]

رد: سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة وخلي غيرك يستفيد منها......~.~

اكل البطاطا يخفف من ألم الراس ​

 

[~خفة روح~]

رد: سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة وخلي غيرك يستفيد منها......~.~

شكرا سفيان

 

[سفيان اسلام]

رد: سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة وخلي غيرك يستفيد منها......~.~

لو كنت تحب آلموآلح الأفضل أن تأكل آلمكسسرآت لفآئدتهآ وقلة آلملح فيهآ ​

 

[سفيان اسلام]

رد: سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة وخلي غيرك يستفيد منها......~.~

آلفول وآلفلآفل وآلفآصوليةة مغذية ولكن آلكثرة منهآ تسبب آلغآزآت آلنفخة ..​

 

[ANIS23]

رد: سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة وخلي غيرك يستفيد منها......~.~

تعليمات هامة لمرضى ضغط الدم/​

ضغط الدم متغير فهو يتغير وقتيا مع/​

الانفعال ,النوم,الأكل , وقت القياس خلال اليوم ,المجهود الجسماني ,​

كمية الملح في الطعام , تعاطي بعض الأدوية .​

إن تعديل أسلوب الحياة بمعنى/​

أ. الحد من تناول الملح فى الطعام.​

ب. إنقاص الوزن الزائد.​

ج. ممارسة الرياضة بانتظام.​

د. الإقلاع عن التدخين والعادات الصحية السيئة فى الأكل.​

ه. الإمتاع عن الكحوليات.​

 

[ANIS23]

رد: سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة وخلي غيرك يستفيد منها......~.~

نصائح وإرشادات هامة يجب على المريض إتباعها /
1)لاتأخذ نصيحة من شخص غير مؤهل أو ليس مختصا.
2)يجب أن تشارك طبيبك وتساعده على العناية بك وعلاجك.
3)فى بداية الأمر سيكون الأمر صعبا بعض الشيء
عندما تغير من عاداتك اليومية لإدخال البرنامج العلاجي.
4) سيقوم الطبيب بالإستفادة من زيارتك لكى يتابع
تطور حالتك وللتأكد من أن قلبك يعمل بطريقة فعالة .
5) الإقلال من ملح الصوديوم فى نظامك الغذائى.
لذا يجب عليك مراعاة الأتى/
1- الإقلال من إستخدام ملح الطعام.
2- الإقلال من إستخدام الأغذية المحفوظة
(لإحتوائها على نسب عالية من الصوديوم كمادة حافظة ).
3- الإبتعاد عن الوجبات الخفيفة كثيرة الملح مثل الشيبسى
والبسكويت المملح والمكسرات المملحة والبسطرمة.
4- تجنب تناول الوجبات السريعة "Fast Foods"
لأن كثيرا منها يحتوى على نسبة عالية من الصوديوم.
5- تجنب أية مصادر للملح مثل الجبن الرومى
والزيتون والمخلل والأسماك المحفوظة.
6- قراءة الورقة الملصوقة بالأطعمة المختلفة
الموجودة بالأسواق للتأكد من نسبة الصوديوم فيها .​

 

[ANIS23]

رد: سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة وخلي غيرك يستفيد منها......~.~

عند استخدام المضاد الحيوي لا بد أن لاتقل المدة عن أسبوع حتى وان شعرت بتحسن فأن هذا الشعور سيكون ناتج عن ضعف البكتيريا والتوقف عن استخدام العلاج عن الشعور به قد يؤدي إلى تحفيز البكتيريا أو الجراثيم لاستعادة نشاطها وتكوين أجسام مضادة لهذا النوع من المضادات الحيوية وبذلك لن يفيد استخدامه لقتلها لابد من إكمال مدة العلاج حتى عند الشعور بتحسن.​

 

[ANIS23]

رد: سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة وخلي غيرك يستفيد منها......~.~

لا يوجد فرق بين الحساسية المستمرة والحساسية الموسمية سوي في الأسباب فقط و أعراض حساسية الأنف تتمثل في عطس مستمر
وانسداد بالأنف ونزول إفرازات مائية منها وفقدان حاسة الشم والتنفس عن طريق الفم والشعور برغبة في حك الأنف بصفة مستمرة بالإضافة إلى الإصابة باحتقان والتهاب بالحلق و الإهمال في علاج حساسية الأنف قد يؤدي إلى الإصابة بحساسية صدرية
ويتم تفادي مرض حساسية الأنف من خلال تجنب استعمال الوسائد المحشوة بالريش واستخدام الستائر المعدنية بدلا من القماشية والاستعانة بقماشة مبللة في تنظيف الأثاث وتنظيف المنزل بصفة مستمرة والقيام بغلق نوافذ المنزل وتجنب زيارة الحدائق العامة
كما أن التلوث المنتشر بالجو طوال فترات العام يؤدي إلى ظهور البرد المصاحب للحساسية ولكن إذا طالت مدة هذه الأعراض دون علاج من الممكن أن تتحول إلى ربو شعبي ويمكن الوقاية من الإصابة بالحساسية بالعسل واستنشاق الماء الدافئ لطرد إفرازات الأنف.​

 

[ANIS23]

رد: سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة وخلي غيرك يستفيد منها......~.~

يفضل التقليل من القهوة للحوامل أو للمصابين بارتفاع ضغط الدم أما لدى بقية الناس

فإن تناول أربعة أكواب من القهوة قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء ومرض الشلل الرعاشي​

​

 

[~خفة روح~]

رد: سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة وخلي غيرك يستفيد منها......~.~

التمر مفيييييد جدا عند الحمل

 

[الخليـل]

رد: سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة وخلي غيرك يستفيد منها......~.~

 

[الخليـل]

رد: سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة وخلي غيرك يستفيد منها......~.~

 

[~خفة روح~]

رد: سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة وخلي غيرك يستفيد منها......~.~

نصيييييييحة طبييييييية

 

[حمزةusma]

رد: سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة وخلي غيرك يستفيد منها......~.~

عليك بممارسة الرياضة والانقاص من السهر

 

[~خفة روح~]

رد: سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة وخلي غيرك يستفيد منها......~.~

شكرا لك هههه حسيتك تحكي معايا

تناول وجبة متوازنة مفيد جداااا للجسم

 

[ЯǾᵯẫḭṧşẰ]

رد: سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة وخلي غيرك يستفيد منها......~.~

لمشمش المجفف غني بالمغنزيوم ، الذي يساعد على استرخاء العضلات و التخفيف من التوتر.إضافة إلى ذلك فهو يساعد على تهدئة الأعصاب، ويفيد من يعاني من فقر الدم ومن الإمساك.​

 

[~خفة روح~]

رد: سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة وخلي غيرك يستفيد منها......~.~

حالياً الأعضاء النشيطين الذين يشاهدون هذا الموضوع : 1 (1 عضو و 0 ضيف)
‏~خفة روح~

شرب الماء مهم جدا عند الصحور

 

[نبض الحياة]

رد: سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة وخلي غيرك يستفيد منها......~.~

اكثروا شرب المآء وتجنبوا ضربآت الشمس والتعرض للحرآرة مبآشرة
​